体育是社会发展和人类进步的重要标志。体育在提高青少年的身体素质和健康水平、促进其的全面发展，丰富其精神文化生活、激励青少年追求卓越、突破自我的精神方面，都有着不可替代的重要作用。寒假期间，开封市铁路中学高一年级全体同学，坚持体育锻炼不放松，在保持健康的同时磨练坚强的意志。
生命诚可贵，健康价更高。现在大家越来越深刻的认识到身心健康的重要性。在学校的倡议下和老师们的鼓励下，同学们利用一切条件开展适合自己的各种体育锻炼，每天清晨早起跑步，加快复苏全身的神经细胞，使一整天都活力满满，寒假在家的空闲时间，同学们还进行了跳绳，高抬腿等有氧运动，来提高身体的抵抗力与免疫力，生命不息，锻炼不止。
从基本的长跑，短跑，跳跃，平地俯卧撑等，到有节奏的体操及律动，从拉伸，仰卧起坐，到器械辅助锻炼，球类竞技运动等，同学们都积极参与到体育锻炼的日常活动中来，这些运动与锻炼不仅提升了同学们的身体素质，缓解了部分身心压力，同时也塑造了他们克服困难，顽强拼搏，团结合作的可贵品质。
体育是“良药”，可以有效提高人们的身心健康水平，丰富人们的文化生活。“文明其精神，野蛮其体魄”，党的二十大也号召广泛开展全民健身活动，加强青少年体育工作，促进群众体育和竞技体育全面发展，加快建设体育强国。因此，我们一定要在努力学习文化知识的同时，时刻注意提升我们的健康体质，让我们的头脑和身体都得到全面的提升与发展。（付海涛 卞强）