河南小康网讯 2022年的寒假因处于新型冠状病毒疫情期间，为响应国家号召减少外出，有效防范“疫情”的扩散传播，开封七中提倡学生减少聚集性活动，在家中坚持体育活动，保持积极向上的乐观心态。为指导学生学会做好体育锻炼，初中部各班级制定了详细的居家体育锻炼计划和课程安排，实施“停课不停学，居家运动练起来”体育活动方案，指导学生线下锻炼活动，成为与“疫情”斗争的另一个战场。
各班级根据学生不同特点制定了符合学生实际的居家锻炼体育作业，通过推送眼保健操音乐、广播体操视频、列出每天体育运动的内容清单等形式，引导学生在父母指导监护下，在家做好每天不少于30分钟的体育锻炼。保证锻炼负荷和强度，保持积极向上的健康心态，促进身心健康发展。孩子们积极参加各种形式的体育运动，如跳短绳、仰卧起坐、滑板运动等，丰富假期生活的同时也增强了免疫力。同学们坚信，锻炼好身体才是抵抗一切病毒最好的办法！
通过假期居家体育锻炼行动计划，引导学生开展居家体育锻炼，同学们通过体育锻炼增强体质，学会了劳逸结合。家长在陪练过程中，不仅自身得到锻炼，还促进了亲子沟通。同时，活动培养了学生的毅力和恒心，让他们自觉养成终身锻炼的好习惯。（付海涛 杨冰 介康 崔乐才）